生活習慣病の予防および改善するために、食生活と併せて運動を行うことはとても重要です。
当院では、クリニック内でどちらにもアプローチをすることができ、「運動×食事」の効果を最大限に引き出せるように介入していきます。

また、サルコペニア・フレイル*予防に対し、低負荷で運動効果が期待できる「エンコンパス」を導入、骨盤底筋群の機能評価の1つとして「エコー」を導入することにより、健康寿命の向上、QOL（生活の質）の維持と継続できる運動を目指します。

生活習慣病予防として有酸素運動や筋力運動にも利用ができる一方、自重を用いて低負荷での動きも可能なため、サルコペニア・フレイル予防にも活用することができます。

体重や体脂肪量、四肢・体幹の部位別筋肉量、体の水分バランスなどを可視化することで、より明確な目標設定をご提案することが可能になります。

また、InBody（インボディ）内に数値化したデータが記録されますので、変化を確認することによりモチベーションの維持が期待できます。

可視化しづらい骨盤底筋群を「エコー」を用いることで、動きを確認しながら運動療法をすすめることが可能になります。

視覚的にご自身でも確認することができるため、筋肉の使い方が習得しやすく、尿漏れなどの改善効果が期待できます。

お体のカウンセリングを行った結果、運動の前に「ほぐし」をいれることで運動効果が上昇すると判断した場合は、先に施術を行って身体を整えてから運動療法を行っていきます。

ダイエットが目的の場合は有酸素運動を多めに行うなど、その方の目的や症状にあわせてカスタマイズしたレッスンをご提供いたします。

体質改善において、食事と運動を併用することで持続性も期待できます。
一時的な効果ではなく、ご自身の生活習慣を見直し根本治療を目指していきます。

このような方にお勧め

• 生活習慣からご自身の身体を改善していきたい方
• 食事と運動でリバウンドしにくいダイエットをしたい方
• 尿漏れなどが気になる方
• 最近筋力が落ちてきたと感じる方